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2020/5/19 0:31:16 来源:hg0088新2网址 阅读次数: 51

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接下来我们就给大家介绍3个锻炼臀部的动作,有兴趣的小伙伴赶紧练起来。第1个动作:深蹲。这个动作对于锻炼臀部肌群,塑造臀型很有效果,需要注意的是下蹲的时候一定要蹲到最低位置,腰背保持挺直。第2个动作:臀桥。对于臀部塑形臀桥也很有帮助,每天坚持做30分钟,塑造完美臀线。

三要压实领导责任主体责任。领导小组要切实担负起领导责任,认真履职,靠前指挥。各支部书记、支部委员要担负起主题责任,精心谋划、按要求推进。党组成员和各部门负责人要积极支持、配合各支部的工作安排,发挥带动作用。各部门和全体党员干部要确保主题教育摆上重要议事日程,高标准、高质量抓好每一个动作,把严和实的要求贯彻到各个方面,注重实际效果,解决实际问题。

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